Pfefferminze, Zitrone, Rosmarin beim Lernen: was die Forschung zeigt, ab welchem Alter welches Öl passt – und warum das Ritual oft wichtiger ist als das Öl.

Pfefferminzöl ist eines der wenigen ätherischen Öle, deren Wirkung bei Kopfschmerzen in Studien gut untersucht ist. Bei Spannungskopfschmerzen empfiehlt es sogar die deutsche neurologische Leitlinie. Bei Migräne ist die Lage dünner – aber viele Betroffene, ich eingeschlossen, erleben es als echte Erleichterung. Ich bin Christian, Aromafachberater und Biofeedbacktrainer aus Wien, und habe selbst seit meiner Jugend Migräne. Ein Fläschchen Pfefferminzöl auf dem Nachtkasterl war 2013 mein...

Wer mich kennt, weiß: Ich liebe ätherische Öle. Aber manchmal ist es ein fettes Pflanzenöl, das mich regelrecht umhaut. Dieses hier ist so eines. Im letzten Beitrag über Sommerhitze habe ich es bereits kurz angekündigt: Sanddornfruchtfleischöl ( Hippophae rhamnoides ) – für mich eines der faszinierendsten Pflanzenöle überhaupt. Intensiv, wirkstoffreich, unverwechselbar orange – und dabei so vielseitig einsetzbar wie kaum ein anderes Öl. Aber der Reihe nach. 🌿 Was steckt in diesem Öl? Das...